オフィスワークでの体を動かすことは、非常に大切です。その重要性とどうして必要かを自分の視点を通じ記しました。

人気が集まるオフィスワーク

オフィスワークでの効率化を考える

仕事にはさまざまなスタイルのものがあります。例えば、お客様を接客するような立ち仕事、営業のような歩き回る仕事、事務のようなオフィスワーク等があげられると思います。どの仕事に向いているかは人それぞれですが、多くの人がどれかしらの仕事を経験していると思います。

仕事に時間をとらわれる中で、自分自身の健康をケアすることは社会人にとってなかなか難しいことのように感じます。また仕事をする上で、私が一番大切だと思うことは、体力です。だからこそ、運動する時間の少ない仕事であるオフィスワークは、体を動かすことを意識した方がいいと思います。机上での仕事だと体は、常に固まっていると思います。時には肩を回したり、休憩時に少し歩いて、ランチをしたりすることがいいように感じます。それによって仕事の効率も上がり、集中力もアップすると思います。

これは、勉強も同じだと思います。同じ姿勢、同じ体勢でいることは非常によくありません。体も固まり、頭も回転しなくなります。時に体を動かし、さらには言葉を発することも重要です。人が思っているよりはるかに、体と心は深く関係しているので、オフィスワークでも頭を使うだけでなく、体をも動かす必要が十分にあると思いました。

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