オフィスワークを行うと仕事の内容はデスクワークがほとんどになりますので、体調管理に気をつけなければなりません。

オフィスワークをしながら、体重を維持していくのは、結構大変そうだな、と思います。デスクワークをしている時は、一歩も動けませんから、エネルギーを消費しません。そのため、運動できる時間は限られます。食事にも制限が生まれます。私は、何度かデスクワークに携わった経験がありますが、その度に体重が増え、50キロを下回ることはありませんでした。これから、デスクワークを行うかもしれませんが、体重管理はどのように行っていこうか、ということについて、真剣に考えています。

神経痛や頭痛も起こると思いますので、そのための対策をしておかなければなりません。運動を日頃から行い、体に適切な筋力をつけておかなければ、どんどん体力が落ちていきます。一人暮らしなので、倒れてしまうわけにはいかず、体調管理を適切に行うために、いろいろな工夫を行っていかなければなりません。最初に考えついたのが、炭水化物を減らすことでしたが、何だかんだ言って安く手に入るのがこれを含む食材ですので、外すわけにはいかず、極端に食事の量を減らすわけにもいかず、どうしたものかと迷っています。野菜を食べる量を増やすと今度は便秘になり、肉は値段が高く、なかなか買えないため、しばらくは炭水化物で頑張るしかないかな、というところです。